2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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2177 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 167.50g | 탄수화물: 216.76g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Lindt Cioccolato Fondente 85%, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Maniche Rigate, Lidl Roastbeef di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Cipressi in Chianti Pollo Arrosto , De Mori Grissini All’Acqua, Cipressi in Chianti Arista alle Erbe Chiantigiane. 간식/기타: Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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