2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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2180 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 318.56g | 탄수화물: 141.79g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Edeka Kidney Bohnen, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Prozis 100% Whey Prime. 저녁 식사: Dole Ananas, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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