Zirkonia2001님의 저널, 2020년 11월 22일

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91 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:

1735 kcal

지방: 71.39g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 197.14g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Salami, Harry Dinkeltoast. 저녁 식사: Knorr Mac & Cheese, Frikadelle. 간식/기타: Monarc Marmorkuchen. 더보기

2481 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, TV 시청 - 4 시간, Apple Health - 6 시간 20 분. 더보기

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