2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1755 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 293.38g.
아침 식사: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Scotti Gallette di Riso e Mais, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. 점심 식사: Delverde Tagliatelle a Nido, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Chef Panna ai Funghi, il Fungotto Funghi Porcini Secchi. 저녁 식사: Polenta Valsugana Polenta Integrale, Patate Dolci, Pane Integrale. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso), Banana. 더보기
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1176 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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