2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1329 kcal
|
지방: 55.62g | 단백질: 96.27g | 탄수화물: 104.56g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Домашний сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Творожный домашний сыр, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Чудо Пудинг Шоколадный, Global Village Корнишоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Royal Cake Крекеры, Бешеная Сушка Протеиновое Печенье, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Лента Кальмар Копченый. 간식/기타: Мандарины, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Магнит Хурма. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|
|
|