2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
1146 kcal
|
지방: 36.84g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 161.13g.
아침 식사: Финик, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Тыквенные Семечки, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Maccoffee Maccoffee 3 In 1, Язык Говяжий Отварной, Хлеб Черный. 저녁 식사: Musaffo Кефир 2.5%, Арахис, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 간식/기타: Bombbar Chocolate-Hazelnut, Хурма, Жвачка, Хурма. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|