2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1836 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 121.87g | 탄수화물: 211.59g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Tropicana Slim Minyak Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Dada Ayam, Brokoli, Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Saus Tiram, Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Belfoods Chicken Nugget. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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