2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1544 kcal
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지방: 93.45g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 80.98g.
점심 식사: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 雞湯, 白蘿蔔, 河粉, 生菜, 炒菠菜, 烤魚, 鴨胸. 저녁 식사: 雞蛋, 龍蝦沙拉 火鍋料, 蛋餃, 西北 魚餃, 金針菇, 豆皮, 高麗菜, Costco 無骨牛小排. 간식/기타: Dr.Milker 英式鮮奶茶, 餅乾, 盛香珍 巧克力夾心酥, 金莎 巧克力. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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