2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
|
2099 kcal
|
지방: 69.79g | 단백질: 113.35g | 탄수화물: 256.50g.
아침 식사: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ, チーズケーキ, タカノフーズ 納豆, 沼. 점심 식사: セブンイレブン 鰹だし香る!肉蕎麦, セブンイレブン 煮卵おにぎり. 저녁 식사: サラダ, ハヤシライス. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|