2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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1532 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 225.55g.
아침 식사: Ubi Goreng, Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. 점심 식사: Pisang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Bakso. 저녁 식사: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 간식/기타: Pringles Potato Chips, Hatari Malkist Original, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pisang. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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