2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1257 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 157.30g.
아침 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Kraft American Cheese Slice, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Quaker Quick Grits, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea. 점심 식사: Great Value Bottled Water (Bottle), Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Chick-N-Strips. 저녁 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value Bottled Water (Bottle). 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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