2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2479 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 202.39g | 탄수화물: 219.87g.
점심 식사: Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Pringles Batata Creme e Cebola, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Kibe Assado, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Pringles Batata Creme e Cebola, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão de Hambúrguer . 간식/기타: Lacta Bis (7g), Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Nanica, Leitissimo Leite Desnatado , Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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