2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1766 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 240.43g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Olive Verdi, Pane Comune, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Latte Scremato, Esselunga Crêpes Dolci al Grano Saraceno . 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, TV 시청 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 20 분, 요리 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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