2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2554 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 171.34g | 탄수화물: 338.52g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Croissant, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Le Naturelle Albume Uovo, Uovo. 점심 식사: Cipressi in Chianti Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero , Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Cipressi in Chianti Pollo Arrosto , De Mori Grissini All’Acqua, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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