2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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3097 kcal
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지방: 150.34g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 313.56g.
아침 식사: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: A&W Restaurant Onion Rings, A&W Restaurant Mozza Burger. 저녁 식사: Mr. Noodles Beef. 간식/기타: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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