2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1653 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 195.52g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Artesano, Carne de Vaca Moída, Quatá Creme de Ricota Light, Cebolinha Verde. 점심 식사: Vapza Carne Seca, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Grão-de-Bico, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Amarelo. 저녁 식사: Natural One Laranja de Verdade , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Creme de Ricota Light, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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