2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2125 kcal
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지방: 103.94g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 165.65g.
아침 식사: ミックスナッツ, 森永乳業 クリープ, コーヒー. 점심 식사: 豚バラ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ご飯. 저녁 식사: ご飯, CGC 和風ドレッシング, 大根サラダ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）. 간식/기타: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永乳業 クリープ, コーヒー. 더보기
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1268 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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