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Em apenas uma semana duas jacadas das boas e está aí o resultado ,+700 gramas na balança... e agora ???? Bom ,agora é voltar ao foco e correr atrás do resultado positivo das minhas ações ,afinal já sei o que fazer e o que não fazer durante esse processo de perda de peso ... bora lá um dia de cada vez 😜
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63.5 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1000 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 95.24g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Crioulo Manteiga, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 점심 식사: Batata Doce, Bife de Fígado. 저녁 식사: Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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