2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
3607 kcal
|
지방: 107.83g | 단백질: 240.39g | 탄수화물: 399.85g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Avena Nutchoc, Uovo, Caffè Espresso, Gocciole Biscotti, Albume d'uovo, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bio Simply Gallette di Mais. 저녁 식사: Salsiccia di Maiale, D'Amico Friarielli alla Napoletana, Caputo Nuvola, Colle Maggio Fior di Latte. 간식/기타: Nutella Nutella, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|