2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2515 kcal
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지방: 78.88g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 312.65g.
아침 식사: Gut Ponholz Paprikalyoner, Butter, Rührei, Mischkornbrot, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Speck (Gepökelt), Süßkartoffel, Schwarzwälder Schinken. 간식/기타: Edeka Wraps, Lidl Mozzarella Light, Quarkbällchen, Glühwein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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