2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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936 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 98.37g | 탄수화물: 54.15g.
아침 식사: Моя Цена Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. 점심 식사: Милково Сыр Кама 45%, Огурец (с Кожурой), Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Добрович Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. 저녁 식사: Chicalab Протеиновый Батончик Chickabar в Белом Шоколаде Фисташковый Крем, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дабрович Творог Обезжиренный. 간식/기타: Можгасыр Молоко 1,5%, Дабрович Творог Обезжиренный, Bombbar Protein Pancake Молочный Крем, Любава Кефир 1%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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