2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1896 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 160.15g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Flocons d'Avoine, Oeuf, Beurre d'Amande. 점심 식사: Escalope de Poulet, Auchan Petits Pois Carottes, Patate Douce. 저녁 식사: Huile d'Olive, Courgette, Steak Haché 5%, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Myprotein Whey Isolate, Flocons d'Avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Bananes, Beurre de Cacahuètes. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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