2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1786 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 131.40g | 탄수화물: 236.71g.
아침 식사: Honigmelonen, Mandarine, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Champignons Frisch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Orto Mio Gegrillte Paprika, Barilla Fusilli, Sonnenblumenöl, Weißwein, Zwiebeln, GutBio Seitan Natur. 저녁 식사: Real Frischkäse Light, Bofrost Vollkornbrötchen. 간식/기타: Äpfel, Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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