|
90 rond 🥳 en weer door 💪🏻
|
90 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1136 kcal
|
지방: 33.47g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Banaan, Euro Shopper Marie Biscuit, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk. 점심 식사: Verkade Crunchy Haverkoek, Milka Toffee Classic, Mandarijn, De Zaanse Hoeve Karnemelk, Komkommer (met Schil), Zwagerman Achterham, Koffie met Melk, Aldi Filet Americain, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 저녁 식사: Gouda's Glorie Volle Pond, AH Gerookte Achterham, AH Bruine Bollen, AH Tomaten-Groentesoep. 간식/기타: Banaan Brood (met Margarine), AH Puur & Eerlijk Achterham, Freeway Cola Zero, Koffie met Melk. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|