2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2590 kcal
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지방: 81.13g | 단백질: 257.40g | 탄수화물: 279.56g.
아침 식사: Груши, Pilos Обезмаслена Извара, Златна Нива Овесени Трици, Biotech Казеин Биотеч, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. 점심 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Soignon GOAT's CHEESE Garlic and Herbs, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Яичный Желток. 저녁 식사: Evernuild Iso Изолят, Дм Био Киноа Пукан, Bioset Пшенични Триции , Верея Кисело Мляко 2%, Хек, Pilos Сирене, Болгария Равиоли с Шпинатом. 간식/기타: Груши, Тыква 🎃 мафины, Pilos Обезмаслена Извара, Опицвет Кисело Мляко, Kaufland Wheat Flakes. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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