2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1404 kcal
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지방: 75.76g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 134.47g.
아침 식사: Lidl Choco Nussa, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Honig, REWE Bäcker Brötchen , Knack & Back Croissants (42g). 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen . 저녁 식사: Nutella Nutella, Knack & Back Croissants (42g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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