2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2117 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 243.72g | 탄수화물: 101.61g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Bonduelle Kichererbsen. 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. 간식/기타: Prozis 100% Whey Prime. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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