2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1056 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 65.13g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Knäckebrot Sesam, Viva Vital Harzer Käse. 점심 식사: Hähnchengeschnetzeltes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Zucchini, Rispentomaten, Rettich, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. 저녁 식사: Salami, Schinken (Extra mager), Weißkohl. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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