2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1665 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 149.97g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Tavuk (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Yoğurt, Kabak Yemeği. 간식/기타: Tadım Kuru Kayısı, Yoğurt, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Elma, Badem. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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