2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1531 kcal
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지방: 54.15g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 167.74g.
아침 식사: BIG WHEY Протеин, Командор Хлеб 8 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Рис Вареный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Манкой, BIG WHEY Протеин. 간식/기타: Крекеры, Каждый День Кекс Столичный , BIG WHEY Протеин. 더보기
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안정된 체중
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