2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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924 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 33.28g.
점심 식사: Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Picanha. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Xilitol, Abacate. 간식/기타: Amêndoas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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