2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
1723 kcal
|
지방: 70.47g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 214.99g.
아침 식사: Мандарины, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. 점심 식사: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Крем-суп из цветной капусты. 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай Зеленый с Медом, Просто Чернослив, Окей Перец Печеный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. 더보기
|
|
2659 kcal
|
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
2020년 11월 20일 작성이: hjvxthbxfth
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|