|
2300 6:00 am
|
90 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
|
2314 kcal
|
지방: 79.31g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 275.42g.
아침 식사: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY, Raisins (Seeded), Hazelnuts or Filberts Nuts. 점심 식사: Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فونتي خبز البطاطس, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. 간식/기타: Pringles سناك مقرمش بالطعم الاصلي, شكلاطة منتار المنزلي , SNICKERS CRISPER, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|