2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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2291 kcal
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지방: 91.05g | 단백질: 73.07g | 탄수화물: 294.97g.
아침 식사: Buah Naga, Pepaya, Jus Jeruk Nipis, Madu. 점심 식사: Lada Hitam, Kaldu Jamur, Del Monte Chili Sauce, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Cabai Panas, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Telur, Tahu Kukus. 저녁 식사: Pisang Goreng, Tempe Goreng, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Colatta Dark Compound Chocolate, Pisang, Kurma, Palmia Butter Margarine (Royal), Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Telur, Tepung Gandum. 간식/기타: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Khong Guan Malkist Seaweed, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
alhamdulillahh liat beginian serasa termotivasi heheh, smgt yaaa kak. sejatinya proses menunjukkan progres 🔥🔥🔥
2020년 11월 20일 작성이: Ratnaidsr_
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