2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1304 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 198.76g.
아침 식사: Indomaret Selai Nanas, Roma Malkist Coklat, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. 점심 식사: Sayur Tahu Toge, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 간식/기타: HiLo Teen Vanilla Caramel, Putri Salju, Kartika Sari Soesnack Cheese. 더보기
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1382 kcal
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운동:
mengepel - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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