bebel85님의 저널, 2020년 11월 20일

2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:

909 kcal

지방: 36.72g | 단백질: 27.57g | 탄수화물: 112.41g. 아침 식사: BellaVita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Maçã. 점심 식사: Queijo Cheddar. 저녁 식사: Cacau Show Panetone Gotas de Chocolate. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Granola, Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau. 더보기

614 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기

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