2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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2369 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 235.05g | 탄수화물: 234.49g.
아침 식사: Fat Free Long Life Milk, Bananas , Egg White . 점심 식사: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Whey Protein +, USN Creatine Monohydrate, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Cappuccino. 저녁 식사: SPAR Fat Free Plain Yoghurt, Checkers Fat Free Milk, Future Life Bran Flakes, Strawberries , Blackberries , SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Lancewood Cheddar Flavoured Medium Fat Processed Cheese, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, All Gold Mustard Sauce, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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