2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1073 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 134.87g.
아침 식사: Frango Desfiado, Goma de Tapioca. 점심 식사: Batata Baroa, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Midway War 6 Whey Complex Protein, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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