2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1370 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Kinder Brioss, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Fagiolini Bolliti, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Buondì Buondì, Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate . 더보기
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2311 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 7 시간 50 분, 앉아있기 - 33 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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