2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1090 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 119.19g.
아침 식사: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Banana Prata, Cenouras, Subway Tomate, Repolho, Acém Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Quero Molho de Mostarda, Hemmer Ketchup Zero, Subway Pepinos, Salad Creations Tomate, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Pinduca Tapioca , Pinduca Tapioca . 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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주 72.8 kg 감소하기
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