2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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3693 kcal
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지방: 154.98g | 단백질: 111.95g | 탄수화물: 465.98g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Frito de Carne de Porco. 저녁 식사: Rainha Costelinha Suína, Bacon, Macarrão Cremoso com Queijo, Yoki Batata Palha Tradicional, Pramesa Molho Barbecue, Pramesa Catchup, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Torta de Limão, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3512 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 51 분, Dormir - 5 시간 34 분, Google Fit - 11 시간 35 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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