2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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4216 kcal
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지방: 88.62g | 단백질: 323.87g | 탄수화물: 525.34g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey, Thomas' Everything Bagel, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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