2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1456 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 97.34g.
아침 식사: Bagel with Cream Cheese, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: French or Vienna Roll, Primo Taglio Genoa Salami & Provolone Cheese. 저녁 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Mission Street Tacos Flour Tortillas, Protein Hot Chocolate, Baby Spinach, Scrambled Egg , White Mushrooms (Stir-Fried) . 간식/기타: Prosecco. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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