2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1538 kcal
|
지방: 56.03g | 단백질: 97.48g | 탄수화물: 160.25g.
아침 식사: Tea with Milk, Orange Juice, Aldi Smoked Haddock Fillets. 점심 식사: Jacob's Krackawheat, Sliced Ham, Cucumber (Peeled), Turkey Breast Meat, Cheddar Cheese, Lettuce, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Batchelors Mushy Peas, Harry Ramsden's Fish and Chips . 간식/기타: Gala Apples, Pears, Banana, Asda Mini Mince Pies, Coffee with Milk, Peach. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|