2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1359 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 101.61g | 탄수화물: 117.55g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Sanduíche de Carne Assada com Queijo. 간식/기타: Marilan Pit Stop Queijo Provolone , Cafezinho, Uva Itália. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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