2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1137 kcal
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지방: 80.78g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 17.88g.
점심 식사: Relva Verde Psyllium, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Copra Farinha de Coco Live, Ovo, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Monama Mix de Sementes , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão. 저녁 식사: Relva Verde Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese Burger House , Copra Farinha de Coco (10g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Relva Verde Psyllium, Sadia Calabresa, Peito de Frango, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Elegê Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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