2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1350 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 131.20g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais. 점심 식사: DIA Manga Rosa , Bolo de Fubá, Peixe Grelhado, Del Valle Laranja Caseira, Friboi Patinho Bife, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Salsicha. 저녁 식사: Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Taeq Mix de Frutas Vermelhas Congeladas. 간식/기타: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Valent Copa Espanhola Fatiada, Valent Copa Espanhola Fatiada. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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