2013년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 14일:
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2786 kcal
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지방: 231.60g | 단백질: 140.37g | 탄수화물: 41.78g.
아침 식사: President Emmental Cheese, Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Tnuva Sour Cream 27%. 점심 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate. 저녁 식사: Bell Peppers, Garlic, Young Green Onions, Baked or Broiled Salmon, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cheddar Cheese, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2350 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 40 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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