2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1595 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 131.34g | 탄수화물: 166.60g.
아침 식사: Madhava Coconut Sugar, RxBar Peanut Butter Chocolate, Pita Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Madhava Coconut Sugar, Salt. 점심 식사: Great Value Corn Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Goya Black Beans, Yellow Rice, Sour Cream, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Mariani Sliced Premium Almonds, Butterball Ground Turkey Breast, Apples. 더보기
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안정된 체중
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