2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1587 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 176.63g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Rachel's Organic Naturally Gorgeous (Passion Fruit Swirl), Aldi Cooked Meat Trimmings (Chicken). 저녁 식사: Morrisons Hunters Chicken Potato Bake, Mature Onions, Tesco Iceberg Lettuce, Morrisons Cherry Tomatoes, Asda Cucumber. 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Snackrite Cheese Curls. 더보기
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3271 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 13 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 5 시간 51 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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